Wanita Cukup Tidur, Risiko Penyakit Turun


Jika wanita menghabiskan waktu tidur lebih banyak, jangan terburu-buru menyebut mereka pemalas. Pasalnya menurut sebuah studi baru, kaum hawa memang membutuhkan waktu tidur yang lebih panjang daripada kaum adam.
Para peneliti asal Duke University menemukan, wanita mengalami lebih banyak kerugian baik secara mental dan fisik jika tidak mendapatkan istirahat yang baik. Namun studi tersebut bukan lantas menghalalkan wanita untuk tidur semaunya, tetapi justru meningkatkan kesadaran wanita akan pentingnya cukup tidur untuk menurunkan risiko penyakit jantung, depresi, dan gangguan psikologis lainnya.
Studi yang diketuai oleh psikolog klinis dan pakar tidur Michael Breus ini mengukur kebutuhan tidur baik pria maupun wanita dengan melihat kemampuan mereka untuk bertahan menghadapi kurangnya waktu istirahat.

"Kami menemukan, wanita lebih mungkin untuk mengalami depresi dan kemarahan saat kurang tidur," ungkapnya.
Banyak faktor biologis yang berperan dalam perbedaan ini. Banyak pakar berpendapat, hal ini berhubungan dengan energi yang dibutuhkan oleh otak wanita lebih besar daripada pria. Wanita, kata mereka, lebih banyak menggunakan otak mereka ketimbang pria.
"Salah satu fungsi utama tidur adalah untuk penyembuhan alami otak. Saat memasuki fase tidur dalam, korteks otak, bagian yang bertanggung jawab atas pikiran, ingatan, bahasa, dan lain-lain, mengalami modus pemulihan," ujar Jim Horne, direktur pusat penelitian tidur di Loughborough University di Inggris.
Semakin banyak otak digunakan saat dalam keadaan sadar, imbuhnya, semakin banyak waktu yang dibutuhkan untuk pemulihan. Sementara, wanita cenderung untuk melakukan multitasking sehingga lebih banyak menggunakan kapasitas otaknya dibanding pria.
Namun jika pria berpikir lebih banyak selama tersadar, mereka juga membutuhkan tidur yang lebih banyak juga. "Pria dengan pekerjaan yang rumit seperti harus mengambil keputusan berat setiap harinya juga membutuhkan tidur yang lebih banyak dari rata-rata pria lainnya," ungkap Horne.

Sumber :
www.medicaldaily.com

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Etnografi Kebudayaan Semarang

Gambar
MAKALAH ANTROPOLOGI Etnografi Kebudayaan Semarang Disusun untuk memenuhi tugas mata kuliah Antropologi Disusun Oleh : Auliya Miftachul Umri   ( 1201413065 ) PENDIDIKAN LUAR SEKOLAH FAKULTAS ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG 2013   KATA PENGANTAR Puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah memberikan rahmat serta karunia-Nya kepada  penulis sehingga  dapat  berhasil  dalam  menyelesaikan tugas makalah antropologi ini yang alhamdulillah tepat pada waktunya yang berjudul “ Etnografi Kebudayaan Semarang ” . Penulis  menyadari bahwa makalah ini masih jauh dari sempurna, oleh karena itu kritik dan saran dari semua pihak yang bersifat membangun selalu  di harapkan demi kesempurnaan makalah ini. Akhir kata,  penulis  sampaikan terima kasih kepada semua pihak yang telah berperan serta dalam penyusunan makalah ini dari awal sampai akhir. Semoga Allah SWT senantiasa meridhai segala usaha kita semua . Amin. Semarang,    N
Baca selengkapnya

“HAKIKAT PENDIDIKAN”

KATA PENGANTAR Puji dan Syukur kami panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa, karena berkat limpahan rahmat dan karunia-Nya sehingga kami dapat menyelesaikan makalah ini tepat waktu dalam rangka pemenuhan tugas mata kuliah pengantar ilmu pendididkan. Dalam makalah ini kami akan membahas mengenai “HAKIKAT PENDIDIKAN”. Penulis mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada semua pihak yang telah membantu dalam penyusunan makalah ini. Kami menyadari bahwa masih banyak kekurangan yang mendasar pada makalah ini. Oleh karena itu, tidak menutup kesempatan bagi pembaca yang hendak memberi kritik dan saran berkenaan dengan makalah ini. Akhir kata, semoga makalah ini dapat memberikan manfaat bagi kita semua. Semarang, 8 Oktober 2013 Penulis DAFTAR ISI Kata Pengantar…………………………………………………………………………….......1 Daftar Isi……………………………………………………………………………………….2 Pendahuluan…………………………………………………………………………………...3 1.1   Latar Belakang…………………………………
Baca selengkapnya

BLENDED LEARNING DALAM PEMBELAJARAN

Gambar
BLENDED LEARNING DALAM PEMBELAJARAN 1.     PENDAHULUAN Perkembangan kemajuan Tekonologi Informasi dan komunikasi dewasa ini berlangsung pesat, sehingga pantaslah para ahli menyebut gejala ini sebagai suatu revolusi. Sekalipun kemajuan tersebut masih dalam perjalanannya, sejak sekaranng sudah dapat diperkirakan bakal terjadi berbagai perubahan dibidang informasi maupun bidang-bidang kehidupan lain yang berhubungan, sebagai implikasi dari perkembangan keadaan tersebut. Perrubahan – perubahan yang akan datang dan sedang terjadi, teutama disebabkan oleh potensi dan kemampuan teknologi informasi dan komunikasi yang memungkinkan manusia untuk saling berhubungan (relationship) dan memenuhi kebutuhan mereka akan informasi hampir tanpa batas. Beberapa keterbatasan yang dulu dialami manusia dalam berhubungan satu sama lainnya, seperti faktor jarak, waktu, jumlah, kapasitas, kecepatan dll kini dapat diatasi dengan dikembangkannya berbagai teknologi informasi dan komunikasi mutakhi
Baca selengkapnya